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特诊病症
节后开启备孕模式?准爸妈看过来!
  春节期间回家过年,相信不少备孕小夫妻都面临一个问题,那就是:催生宝宝!然而怀孕这件事,有些小夫妻从大宝到二宝都顺利怀上,然而,有些小夫妻“孕气”就差了点,备孕许久怀不上的不在少数。

  假期结束,恢复了正常的生活,相信很多想要宝宝的夫妻已经把新的备孕计划提上了日程。在这里和大家分享几个快速怀孕的小技巧!

  春节备孕有什么讲究呢?

  好孕是双方的,要孕育一个健康的宝宝,是夫妻双方共同准备的,孕前检查更要科学全面。随着年轻人思想观念的升级,越来越多的人开始懂得科学备孕的重要性。

  1、抓住排卵期

  研究表明,精子进入女性生殖道可存活1~5天,最多存活5天;卵子排出后最多存活1天。女性排卵时,一般没有特殊感觉,即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状,也难以确定排卵期。

  这时候就要运用一些方法来监测。常用自我监测的方法有:日历法(根据月经周期推算)、基础体温法(测量基础体温)、观察法(观察宫颈粘液等)。想更准确,更推荐的方法是试纸测排卵,或者到医院请医生利用B超手段帮助大家检测排卵。

  2、提高双方身体素质

  春天的气候飘忽不定,忽冷忽热很容易出现感冒。若是体质比较弱,就很容易感染细菌,因此在备孕期,提倡夫妻双方多锻炼身体,比如说游泳、爬山、羽毛球等等。

  运动强度要根据每个人的体质来决定,不宜强度太大,以不出汗或微微出汗为佳。此外在做运动的时候,最好制定一个运动计划,运动要有规律,要坚持,这样才会有效果。

  3、进行食补

  春天以养胃为主,饮食结构的搭配可以根据女性的身体情况来决定。可以适当吃一些猪肝、菠菜和红枣养气血,同时多吃维生素C高的瓜果蔬菜,增强身体抵抗能力。

  4、孕前检查不可少

  要备孕,可别忘了孕前检查哦!建议检查在孕前3~6个月开始,夫妻双方都需要检查。男方建议禁欲3-7天后进行精液常规检查;女方则在在月经干净后3~7之内进行检查。只有保证准爸妈们的身体健康,才能诞下健康活泼的宝贝。

  春节假期结束,忙碌的一年又要开始了~想必大家都已经许下了很多愿望,对新的一年充满了各种期待吧!在此祝大家都梦想成真,如愿以偿,其中包括了最重要的,就是顺利怀上可爱健康的宝宝,家庭美满幸福!

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