我不得不说，对于结婚很久的夫妇来说，没有通过自己的孩子是非常遗憾的，但也是非常痛苦的，经常使用不能因为怀孕会导致家庭文化冲突。近年来，环境造成污染问题严重，人们的工作生活压力大，不少朋友之间出现怀孕难的现象。那么，老怀不上孕怎么办？
老怀不上孕怎么办
一、抓住机会每月排卵一次。 zui的理想方法是在排卵前3-5天停止性行为，并在排卵前一天或同一天进行性行为，以确保怀孕时储存一定数量和质量的精子。 并不是说性交越多，精子质量越好。
二、延长阴道中精液的存在。 性交采用男性在女性下方的姿势，用枕头支撑腰部和臀部，男性射精后，女性保持该姿势30分钟以上，以确保精液不会从阴道口流出。
三、运动。夫妻双方经常锻炼身体，缓解精神压力，提高睡眠质量，保证身体健康，对怀孕很有帮助。
四、要有良好的饮食行为习惯和生活学习习惯。男性在戒烟、尽量少饮酒、怀孕期间均衡饮食、摄取足够的维他命 b2、叶酸及高蛋白质食物等方面均有一定的效果。
然而，某些可能产生影响夫妻一方的因素可能会造成影响受孕过程。例如，女性的月经紊乱，女性的附件炎导致输卵管阻塞，男性的长期发展不良行为习惯问题导致精子质量管理不符合生育的要求，等等，如需要先到生殖医学研究中心工作进行社会必要的检查，并积极有效治疗才能为怀孕做准备。
备孕前三个月吃什么好
在怀孕的前三个月多吃富含维生素的研究食物，因为缺乏维生素qi可以帮助妇女的卵子和受精卵的发育和生长，还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜而不及时有效的补充叶酸，可以增加预防胎儿畸形的风险。可以多吃西兰花、菠菜、芦笋、动物肝脏蛋和禽肉。也要发展需要我们注意培养劳逸结合，多做一些有氧运动。
综上所述，解决问题的方法有很多，朋友不能气馁，失去信心，夫妻应该互相鼓励，互相支持。 让你的思维恢复正常很重要。 我的一些朋友不能怀孕是有原因的。 例如，减少阴道冲洗、减少运动等。 所有这些都需要修正。
