冬季养生吃什么好？每每到了冬季，天干物燥，特别是女性，到了冬季皮肤干燥，不会像春天那么水润，有些女性到了冬季感觉自己的身体各方面都不太好，其实冬季是需要养生的，冬季有很多进补的食物，女性朋友们要多吃，下面
上海嘉华医院医生给大家介绍
女人冬季养生小常识，希望女性朋友要引起重视。
1.红枣
女人在冬季养生多进补红枣是非常有效的食物，红枣既可以做辅食也可以生吃。通过用红枣泡茶，可以增强体质、补血等功效，同时还可以改善女性皮肤暗沉无光泽，这个效果是非常好的。对于长期怕寒的女性朋友也可以多吃红枣。
2.萝卜
冬季气温干燥，人的呼吸道总是感觉吸入异物，老人和小孩特别容易出现呼吸道感染，引发咳嗽，常吃胡萝卜具有镇咳润肺的效果。因此，在寒冷的冬季多吃点萝卜具有很好的养生功效，胡萝卜熬汤或者凉拌都可以。
3.羊肉
女人冬季养生小常识，对于畏寒的女性可以多食用羊肉，羊肉有很好的滋补效果。很多女性对羊肉的膻味是比较敏感的，做羊肉的时候多放点醋可以去除膻味，羊肉的吃法很多，可以用来炒菜也可以用来炖汤。
冬季养生吃什么好？到了冬季大家的身体都比较虚，因此需要好好的进补养生，上述进补的食物是非常有利的，女人要懂得养生，特别是在寒冷的冬季，有些女性到了冬天手脚冰凉，很有可能就是没有做好养生事宜，才导致的结果。
