在夏天的时候基本上每天都会洗澡，冬天可能隔三差五洗一次，睡前泡热水澡也是个很好的养生方法，促进血液循环，还能缓解疲劳，睡得更香，但是如果洗澡的方法不正确，很有可能会让人产生某些疾病，下面
上海嘉定区嘉华医院客服给大家介绍盘点那些洗澡的误区，千万不要中招。
1、挤太多沐浴露
沐浴露里面的成分一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，某些化学元素会快速渗入到皮肤体内，每次洗澡都挤很多沐浴乳，容易被身体大量吸收，残留在皮下组织中，引起干燥、过敏性皮炎等症状。
2、睡前冲个澡
水温太高也会使体温随之增加，抑制大脑褪黑激素的分泌，洗完澡就上床的话，难以入睡会失眠。因此一定要在睡前2小时洗澡，逼不得已在睡前洗澡的话，可以用湿毛巾冷敷额头5分钟。
3、洗澡的时候搓得太用力
皮肤表面的角质层、脂质膜对身体起到很好的保护作用，用了过猛皮肤会破坏这层保护膜。洗澡可以每天洗，但不是“攒着洗，用力搓”，可以使用软的物品轻轻擦拭，在肘部、膝盖等角质层厚的部位可以采用搓澡巾。
4、饱餐后洗澡
吃饱饭后不能立刻洗澡，刚吃好饭有很多血液聚集在胃部，这个时候全身血管都处于扩张状态，皮肤和肌肉血流增加，对消化影响很大。
关于洗澡的误区就分享到这里，洗澡固然是好，但是方法不对，容易起到相反的作用，大家一定要记住上述洗澡事宜，留意于生活才能得意于生活。
