大姨妈推迟怎么办?每个女人都需要经历一件事情那就是每个月固定的日期来大姨妈，这是女性正常的生理现象，女人的月经正常周期是28-30天，但有些女性的月经总是那么不正常，老往后推迟这样对自己的身体是非常不利的，那么大姨妈推迟怎么办?下面上海嘉华医院妇科医生给大家支招。
1、要合理的搭配日常饮食
合理饮食对于月经的调理是非常重要的，生活中合理的搭配饮食可以使月经推迟达到很好的改善。每天要有规律的饮食，食物的选择也是非常的讲究，不能吃生冷和辛辣刺激、油腻的食物，这样容易对身体造成刺激，使大姨妈出现推迟的情况。
2、保证规律的作息时间
只有正常的作息时间，身体才能得到很好的缓解，经常熬夜和加班身体肯定受到很大的影响，长期以往是很容易出现月经推迟的，因此女性朋友在日常生活中一定要养成良好的作息时间，这样才能避免月经周期被打乱。
3、保持愉快心情
大姨妈推迟和精神还是有很大的关系，一个人承受太多的压力，总是在情绪紧张中生活，这样非常容易出现月经推迟的现象发生，因此患者要多注意自己的情绪，放松心情，遇到事情不能太过于紧张，这样才可以很好的改善月经推迟出现的症状。
大姨妈推迟怎么办?一旦发现月经推迟后大家不要过于担心，要找到
大姨妈推迟的原因在针对性的进行治疗，时刻保持良好的心情，饮食均衡，不要暴饮暴食。
