熟香蕉中起作用的主要成分是纤维素。全球多个慢性便秘指南和共识均将增加膳食纤维和饮水量作为慢性便秘的基础治疗措施。膳食纤维对小肠中某些酶具有抗水解作用，且不会被结肠吸收，因此可留住肠腔水分并增加粪便体积。便秘患者膳食纤维的摄入推荐量为20~35克/天。
3.诱发药物性便秘的药物主要有：氯丙嗪，阿米替林，吗啡，布洛芬，卡马西平，维拉帕米，消胆胺，铝碳酸镁，硫酸亚铁等。
慢性便秘怎么治疗呢？
1.增加膳食纤维和水的摄入、增加运动
膳食纤维的摄入推荐量为20~35克/天,并推荐使用可溶性膳食纤维；
水的摄入量推荐每天1.5-2升；
规律的体育运动，特别是有氧运动如步行、骑车等有利于通便。一般推荐运动量为30~60分钟/天,至少2次/周。
2.建立良好的排便习惯
建议晨起或餐后2小时尝试排便。
3.药物治疗
容积性泻剂：通过滞留粪便中的水分，增加粪便含水量和粪便体积起到通便作用，常用药物包括欧车前、麦麸等。
渗透性泻剂：可在肠内形成高渗状态，吸收水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，主要包括聚乙二醇和不被吸收的糖类（如乳果糖）。
刺激性泻剂：作用于肠神经系统，可增加肠道动力和刺激肠道分泌，包括比沙可啶、酚酞、蒽醌类药物和蓖麻油等，不建议长期使用。
温馨提醒：药物不可乱用，服用药物需在医生指导下服用。
4.非药物治疗
生物反馈治疗：是功能性排便障碍患者的首选治疗方法。
神经调控治疗：穴位电针、直肠和（或）结肠电刺激、胫神经刺激、腹部体表电刺激等方法均可能改善便秘症状。
