一、哪些因素会导致皮肤出油 我们首先要知道，我们的油都是皮脂腺这个器官分泌的。 皮脂腺出油的整个生理过程，可以简单理解为体内激素与激素的受体结合，作用于皮脂腺，最终导致出油。 所以就有三个关键点：激素、激素的受体、皮脂腺。 根据这三点，我们看看这些导致皮脂分泌过多的因素： 1.遗传 你体内的激素水平也好，受体也好，都跟遗传脱不了干系。 2.年龄 皮脂腺的分泌功能在出生时较强，6个月后降到很低。 从青春期前开始，无论男性还是女性皮脂腺的分泌均逐渐增加，16-20岁达到高峰，以后保持在该水平。 一般来说，女性在40岁，男性在50岁后皮脂腺分泌开始减少。 3.饮食 高糖食物、乳制品、高脂食物等等都会促进皮脂分泌，饮食会引起体内激素的变化从而导致出油。 4.情绪 情绪波动可以伴随肾上腺功能活跃，在产生大量肾上腺素的同时就会有雄激素增加，促进皮脂腺分泌。 其实不仅是情绪啊，包括熬夜在内的，能够引发内分泌变化的事儿，都有可能导致皮肤出油。 5.温度 有研究表明，温度升高会导致皮脂分泌过多，这有可能是高温促进了皮脂腺细胞的合成活动，也可能是是温度高促进了皮脂的溢出。 这就是为什么夏天脸部更容易变成大油田。
变成大油田怎么办，很多人说洗洗更健康，这就引出了下一个话题。
二、有哪些错误的控油方式? 也不知道哪家起的头，给清洁能力强的洗面奶加个前缀——“控油”。 这一举措有效赋能了油皮人群，打通了油性皮肤和敏感皮肤的生态，通过异业合作的方式实现了油敏皮人群的指数型增长。 说人话就是，为了控油而经常洗脸，很容易造成皮肤敏感。 理论上来说，油性皮肤是很难变得敏感的，因为导致皮肤敏感的重要原因是皮肤屏障受损，而皮脂是皮肤屏障的重要组成部分，油性皮肤天生就自带源源不断的护盾。 但是洗脸时使用的洁面产品，不仅会带走你出的油，还会带走你护盾中的皮脂。 长时间过度洗脸，你的护盾就会被破坏。
我们记住一句话：洗掉面部的油脂，并不能控制出油，甚至还会促进皮脂腺的活跃。 越洗脸，越出油，皮肤屏障越受损，最终还可能变成外油内干的肤质。 当然，不要矫枉过正，正确的洗脸清洁对于油性皮肤来说非常重要。 如果洗脸不能控油，那该如何正确控油呢?
三、油皮该如何控油? 控油我们可以从弱到强，三步走。 1.培养健康生活习惯 如果你的出油情况不算特别严重，做好这块就能有效控油。 1)作息规律，不要熬夜。稳定的作息带来稳定的内分泌，也会让你的皮脂腺趋于稳定; 2)尽量少吃高糖食物，比如奶茶甜品等，少吃高脂食物，比如火锅等，少吃乳制品，比如牛奶、乳酪等，这些食物都会升高你体内的相关激素，导致皮脂的大量分泌; 3)保持心态平和，激烈的情绪会让肾上腺分泌大量雄激素，导致出油。大家有兴趣可以学学冥想，有助于保持心态平和。 2.使用控油的功效性护肤品 常见的控油成分有：壬二酸、烟酰胺、金缕梅、水杨酸、木瓜提取物、大豆提取物、视黄醇、视黄醛等。 这里提醒大家，尽量选择添加了功效性成分的精华或乳霜，不要选择面膜，面膜用多了可能出现水合性皮炎，我们遇到过好几次，像这样的：
3.强效控油方式 这适合更严重的油性皮肤。 1)刷酸 尤其是水杨酸。相比之前的功效性护肤品，这里的刷酸指的是去正规医疗机构进行的高浓度刷酸，水杨酸的控油效果是蛮不错的。 2)用药 其实治痘痘常用的维A酸类外用药，比如阿达帕林，就有控油的效果，痘痘治好后油皮变干皮的情况也不少。 而口服的异维A酸的控油效果就更厉害了。 对于女性来说，口服避孕药或螺内酯，可以有效降低体内雄激素含量，达到控油的效果。 但注意啊，这些药物一定要在皮肤科医生指导下使用，并且看科普文章不算医生指导。 3)光动力疗法，这个一定要去正规医疗机构进行。 但总体来说，上述的方法都没有办法一次使用永久控油，你需要坚持长期使用，因为皮脂腺的再生和恢复能力很强，而这是受基因调控的。
