在上海女性流产后你通常休息多长时间

　　流产后一般需要休息半个月或一个月，民间称这段时间为“小月子”.新生子宫外伤引起的流产和阴道失血容易发生逆行感染，所以禁止在性生活一个月内洗澡前不净。要注意阴道卫生，如每天清洗外阴，但应注意不要让污水进入阴道。在休息期间应适当活动，促进子宫内出血。不洗澡不走动是不对的。

　　饮食文化方面我们需注意营养进行搭配，保证研究蛋白质的摄入，如鸡蛋，牛奶，鱼，禽，肉类等。多吃一些蔬菜和水果，但要少吃生，冷，硬的食物，以免产生刺激肠道引起消化系统不良。民间还有很多进补的奶类和药膳，可在一个医生的指导根据自己的喜好来选择。有些不同地方”小月子”时不让吃水果这会直接影响以及维生素和矿物质的摄入，不利于产后的恢复，只要水果发展不是从冰箱里刚拿出来的就可以吃。

　　一般来说，人工流产不会影响心理健康，只有少数妇女在流产后经历巨大的痛苦，或产生焦虑、抑郁等。这主要与术前的精神状态和导致意外怀孕的情况有关。例如，由于胎儿异常就要做人工流产，婚前妊娠、妊娠中期的人工流产心理感觉很矛盾，容易伴有不良情绪反应。在这个时候需要丈夫、家人、朋友、同事给予更多的精神关怀和照顾。我还可以看电视、看书和打热线来分散注意力，克服不良情绪。如果有必要，你可以向心理医生登记。