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生活中如何有效预防胆结石?上海治胆结石的医院
上海可以治胆结石的医院。胆结石一般情况下并没有明显症状,因此总是静悄悄的。但是一旦病症急性发作,临床上可表现为右上腹及剑突下疼痛、右侧腰背部牵扯痛、恶心、呕吐、高热、寒战、皮肤和巩膜黄染等症状和体征。


生活中如何有效预防胆结石?

1.规律进餐

一日三餐要按时吃,尤其是要按时吃早餐,每天早晨进食早餐后能够促进胆汁的排泄,相当于对胆囊的一次自我清洗。另外,睡前时尽量要避免吃东西,或者晚餐吃得过多,因为在睡眠过程当中胆汁处于一种饱和状态,容易形成胆结石。

2.合理饮食

食物以清淡为宜,避免高热能、高糖分、高胆固醇的饮食,限制脂肪。可以适当吃一些纤维素较为丰富的食物,帮助改善胆固醇代谢,预防胆结石。增加维生素C的摄入也可以降低结石发生率。

3.坚持运动、控制体重

胆结石与肥胖、运动量少有关,超重、肥胖人群可以进行减重运动,维持健康体重。养成锻炼身体的好习惯,多参加户外运动,既能增加机体抵抗力,又能有效降低结石发病风险。

4.饮食卫生

日常生活中注意饮食卫生,生吃瓜果必须洗净,饭前便后要洗手,以免感染蛔虫病,避免蛔虫进入胆道产卵,或者在胆道内死亡,而形成胆结石。

5.定期检查

胆结石的形成和遗传因素有一定的关系。所以,家族中有胆结石患者的人群,要定期去医院体检,做血脂、腹部B超等检查,不仅有利于胆结石的预防,还能及时发现、及时治疗胆结石。
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