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冬季鼻炎高发!鼻炎人群应如何避雷和自救?
  每到冬季,鼻子都会跟着受苦:鼻塞失眠、狂打喷嚏、鼻涕横流……学生时代兜里都是纸巾团的同学,变成了公司里的耗纸狂人。

  为了解决鼻炎,四处求医问诊,试遍各种偏方,但效果甚微!所以,面对久治不愈的鼻炎,及时避雷和自救才是关键!

  一、认识鼻炎

  鼻炎是指鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。鼻炎是一个大家族,其成员众多,有慢性单纯性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、萎缩性鼻炎等;从发病的急缓及病程来说,可分为急性鼻炎和慢性鼻炎。

  此外,有一种鼻炎,虽发病缓慢,病程持续较长,但有特定的致病原因,因而便有特定的名称,如过敏性鼻炎(即变态反应性鼻炎)。

  二、鼻炎的起因及症状

  由于病毒、细菌、过敏原、冷空气等因素的影响,鼻粘膜会因受到刺激而派出免疫细胞抵抗这些异物,或者发生血管异常舒缩,在这些过程中出现的炎症反应,就是鼻炎。

  重要提醒

  不同类型的鼻炎临床表现也不一样,其治疗方法和治疗药物也各不相同。因此,鼻炎患者要找出发病原因,辨明疾病类型,因病实施个体化治疗,才能取得较好的治疗效果。

  三、鼻炎久拖的危害

  在鼻炎的治疗中,不合理用药的现象经常存在,有的患者或患者家属,常常根据自己对鼻炎的一知半解,或者主观臆断,盲目使用药物,或者受某些广告中“神药”的误导,自购“神药”治疗,不但没有取得“医治百病”的疗效,反而使原有症状加重或出现新症状。

  如鼻塞时过量、过频使用血管收缩滴鼻剂,导致药物性鼻炎的发生;误将过敏性鼻炎当感冒治疗,加重病情,同时还会诱发中耳炎、鼻窦炎、结膜炎、哮喘、肺炎等疾病。由此可见,因病施治,合理用药是治疗鼻炎的准则。

  四、鼻炎的预防

  1.饮食宜清润,尽量避免上火,冬季,天气干燥,人体易阴阳失衡,内火旺盛,易引发一些炎症。上火引起的鼻塞、喉痛、咳嗽都会引起鼻炎的发作。

  因此,冬季养生主要是养阴润肺。人们应多补充水分,多吃新鲜蔬果,饮食宜润不宜燥。

  2.冷水洗鼻,用冷水洗鼻,可以洗去鼻孔内所存污垢和过敏原,使呼吸通畅,而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力,无形中构筑了一道抵御冷空气侵袭的屏障,有利于预防伤风感冒和鼻炎发作。

  3.保持环境清洁卫生,避免或减少粉尘、花粉等刺激。

  4.避免过度疲劳,增强体质,要避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒等。因为这些因素能使人体抵抗力下降,造成鼻黏膜调节功能变差,病毒、细菌、变应原乘虚而入易导致鼻炎的发作。

  同时应根据自己的喜好选择相应的运动并坚持,比如慢跑、健美操、跳绳等,也可选择太极、瑜伽等保健运动。

  提醒:大家要以正确的态度对待疾病,采取有利于健康的行为和生活方式,面对冬季鼻炎高发,千万不能病急乱投医,当出现不适症状时,及时到正规医院耳鼻喉科就医,详细查明病因,对症治疗!

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