冬天脚冷怎么办？寒冷的冬天，天气寒冷，身体各部位都没有夏天暖和特别是脚部，特别是晚上睡觉脚冷，这是很多人普遍存在的现象，中医认为，脚的部位在最下面是属阴，是寒邪侵犯人体主要的途径之一，因此，人的脚部比较容易受凉，那么，冬天脚冷怎么办？下面
上海嘉定嘉华医院客服给大家做下具体的介绍。
1、每天泡脚
每天坚持睡前用温水泡脚，一般浸泡20分钟就可以浑身发热，可以一般泡脚一边看书，采用温水泡脚可以促进足部血管扩张，加速脚步血液循环，为脚部驱寒，有助于睡眠。
2、穴道按摩
穴道按摩也是改善脚冷的有效方法，涌泉穴位于脚底，是将脚趾弯曲，脚底出现的凹处。用手指去摩擦脚底的涌泉穴可有助于驱寒。
3、运动
运动对于驱除寒气是非常有利的方法，可以在晚间慢跑、快步走、打太极等方式，让全身各处活络起来，促进血液循环。但是不能运动太强，这样容易出现反效果。
4、食疗法
在冬天，全身都是冷的，手脚也是比较冰凉的，中医认为是“阳虚”所致，通过药补食材可以改善体质。而最补气养血的有鹿茸、肉桂、菟丝子、当归、枸杞等常使用的药材。
冬天脚冷怎么办？上述四种方法是缓解冬天脚冷的有效方法，到了冬天脚冷是一种普遍现象，注意保暖，可以穿舒适加绒的鞋子，使脚步更加暖和，睡前泡脚，确实可以缓解脚步冰冷。
