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月经期吃什么好？月经正常是女性身体的重要指标，其实在月经期间有很多事情都需要注意的，特别是在饮食上要引起重视，月经期间千万不能让自己受凉，那么月经期吃什么好？接下来
上海嘉定嘉华医院客服给大家推荐适合在月经期间吃的食物。
1.香蕉
月经期可以吃香蕉吗？月经期间女性情绪不是很好，容易焦虑烦躁，可以吃些香蕉缓解这种情况的发生，香蕉含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安神的功效，可以很好的安抚女性的情绪同时还能改善女性睡眠质量。
2.红糖水
月经期间多喝点红糖水，帮助女性排出体内滞留的污血，有利于身体排毒。红糖具有补血活血，加快血循环、通淤的功效。
3.鱼类
女性朋友来大姨妈的这几天，可以多食用富含ω-3脂肪酸的鱼类，如：三文鱼、沙丁鱼等，可以帮助女性缓解月经期不良的情绪。
4.豆浆
豆浆含有非常丰富的植物蛋白，有补虚润燥，调节女性内分泌，因此女性在月经期可以多食用豆浆，是非常有利的。
女人月经期吃什么好？女人对于月经是又爱又恨，一旦月经没有如期而至使女人坐立不安，人心惶惶，而来月经又感觉很烦，不管怎样，在月经期要注意饮食，保养好自己的身体，一旦发现月经不调要及时去医院治疗。
