相关数据显示，已婚、已育的妇女盆底肌功能障碍发病率约为30%-40%，四五十岁的病人最集中，盆底功能障碍患者中，一半以上的患者存在不同程度的排尿异常，很多人不知道，中老年时发生的盆底功能障碍，很可能是几十年前分娩损伤引发的。
到底什么是盆底肌？为什么会发生盆底损伤？盆底康复怎么做？
6月30日，嘉华医院“老年健康大讲堂”开课了，针对上述问题，嘉华医院妇科曹培勇主任为嘉华医院附近社区的老年人，开展了“老年盆底健康知识”专题讲座。
曹培勇为大家详细讲解盆底保健知识
专题讲座期间，曹培勇主任把复杂的医疗专业术语，以通俗易懂的口语化讲给各位老人听，为了让大家更加深刻的记住健康知识，曹主任在讲解知识的同时，还与现场老人进行互动，把以往相对枯燥的学术讲座，融入一些乐趣性，使老年人们更容易接受并记住。
曹培勇主任与到场居民互动提问
讲座结束后，许多老人表示，听过曹主任的讲座内容后，对照了自身的情况，确实如曹主任所说，如果没听专业的讲座，自己根本意识不到这是疾病。
为老人测量血压
曹培勇主任表示：“针对老年人的健康科普，任重而道远，老龄人群的健康问题，不仅是一个人的问题，而是一家人的问题，甚至是一个国家的问题。未来的健康课堂，将是一个常态化活动，多普及医疗保健知识，嘉华医院也将一直秉承“积极老龄观 健康老龄化 幸福老年人”的服务宗旨，充分发挥医疗机构疾病预防、健康宣导的作用”。
没到现场的小伙伴也别着急，小编把科普内容给大家整理了，请看??
一、认识盆底肌
盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，这一圈肌肉群犹如一张网兜，承托着尿道，膀胱，阴道，子宫，直肠等腹部脏器，具有控制排尿、排便等多项生理功能。
二、盆底功能障碍的典型症状
1、器官脱垂
①子宫脱垂：轻者无症状，重者可有阴道内肿物脱出及脱出物溃疡、出血伴腰酸、下坠等感觉。子宫颈因长期暴露在外而发生黏膜表面增厚、角化或发生糜烂、溃疡。患者白带增多，并有时呈脓样或带血。
②阴道前壁脱垂：轻者无明显症状。重者自觉下坠、腰酸、并有块状物从阴道脱出，实为膨出的阴道前壁。长久站立，激烈活动后或加腹压时块状物增大，下坠感更明显。若仅有阴道前壁合并膀胱膨出时，尿道膀胱后角变锐，常导致排尿困难而有尿潴留，甚至继发尿路感染。
③阴道后壁脱垂：阴道分娩损伤是主要原因，轻者往往无症状，明显膨出者可有下坠感、腰酸及大便困难。老年女性盆底肌肉以及肛门内括约肌肌力弱、便秘、排便时用力均可导致或加重直肠膨出。
2、压力性尿失禁
在咳嗽、喷嚏、大笑、提重物、快步行走或跳跃时，尿液不自主自尿道口流出，称之为压力性尿失禁，是产后妇女的最常见问题。
三、盆底功能障碍疾病的病因
1、妊娠
整个妊娠期，子宫的大小、重量随妊娠的进展而逐渐增加，子宫在盆、腹腔的位置也逐渐变垂直，到怀孕晚期子宫几乎变成了一个垂直的器官，从而使更大的力量直接压向盆底的支持组织。
随着子宫的长大，脊柱的向前弯曲，盆腔逐渐承受到向前下方向的压力，同时妊娠晚期盆底韧带胶原溶解增加，韧带松弛，宫颈环受到的合力虽仍然是向后下的，但是以向下为主，此时就增加了盆底肌肉的负担。
2、分娩
分娩时盆底受胎头挤压，盆底拉伸延长，肌肉高度扩张，使盆底发生去神经改变,结缔组织间连接发生分离等变化。难产、器械助产等易引起盆底及尿道周围组织的损伤、膀胱颈位置及活动度改变、尿道闭合压下降，导致压力性尿失禁的发生。
分娩时还可能造成不同程度的会阴撕裂伤，使盆底的肌肉力量下降，会阴部神经传导时间延长，从而降低盆底收缩能力，进一步加重了尿道和盆底功能的异常。
3、年龄
雌激素是维持盆底组织结构张力、胶原含量、血供以及神经再生所必需的重要物质之一。随着年龄增长，特别是更年期或绝经期后，体内雌激素水平显著下降，盆底肌肉和筋膜等支持组织变得薄弱，盆腔肌肉及结缔组织的支持力量下降，尿道的正常位置改变，尿道支持和关闭阻力降低，就会发生尿失禁、盆腔器官脱垂。
4、长期腹压
此外，有慢性咳嗽、习惯性便秘，或长期从事蹲、站工作，迫使腹压增加，会引起子宫向下移位，尤其是那些肩挑抬担等重体力劳动，可导致盆腔的器官出现脱垂，严重者甚至可导致直肠与膀胱同时膨出。
四、盆底功能障碍疾病患者就诊率不高
很多子宫脱垂的中老年患者受传统观念的影响，认为生过孩子的人都是这样，并且对于自身病情羞于启齿，只好能忍则忍，将就着生活。
五、中老年人做盆底康复治疗还来得及吗？
治疗得当是能够治愈的，而且越早采取干预恢复就越好。中老年人，特别是更年期女性，应定期评估，及时发现并改善问题。如果不做任何恢复治疗，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状只会越来越严重。所以，不要拖延！
曹培勇主任特别提醒，盆底健康关乎女人的一生，盆底康复对于女性来说是一堂必修课。在发现尿失禁、盆腔脏器脱垂时，一定要及时就医，积极干预，在医生的指导下有计划地进行盆底功能恢复训练。盆底康复治疗既可弥补女性在身体上的“创伤”，也可减轻心理上的负担，让女性更加优雅、从容和健康。
