一、针灸推拿主要有哪些作用？
针灸以针刺、艾灸刺激人体穴位为主，推拿通过手法作用于经络、肌肉与关节，二者均可疏通经络、调和气血、扶正祛邪、缓解痉挛。既能改善颈肩腰腿痛、关节不适等躯体疼痛问题，也可调理脏腑功能、舒缓疲劳、改善睡眠、调节气血运行，兼顾治疗与养生保健。
二、哪些病症适合做针灸推拿？
- 筋骨类问题：颈椎病、腰椎间盘突出、骨质增生、关节炎、肌肉劳损、运动扭伤、肢体麻木、落枕、肩周炎等。
- 内科不适：脾胃虚弱、腹胀、消化不良、失眠、头晕、偏头痛、体虚乏力等。
- 其他调理：面瘫、肢体功能障碍、经期不适、慢性疲劳综合征、亚健康状态等。
三、针灸和推拿该如何选择？
单纯肌肉僵硬、酸痛、疲劳，优先选择推拿放松；经络瘀堵、神经压迫、关节活动受限、顽固性疼痛，搭配针灸效果更佳。多数慢性问题可针推结合，综合调理。可根据自身症状，在中医师指导下搭配使用。
四、做针灸推拿有哪些禁忌人群？
皮肤破损、溃疡、感染、出血性疾病、凝血功能障碍者不宜针灸；孕妇腰骶部、腹部及部分特殊穴位禁止针刺、重手法推拿。
严重心脏病、重度高血压、体质极度虚弱、精神意识不清、空腹过饱、醉酒状态下，不建议进行理疗。婴幼儿需由专业医师采用轻柔手法操作。
五、理疗前后有哪些注意事项？
理疗前保持情绪平稳，避免剧烈运动，不要空腹或吃得过饱。
做完针灸推拿后，毛孔张开、气血运行加快，
两小时内避免吹风、受凉、接触冷水、洗冷水澡；注意休息，不立即进行重体力劳动和剧烈运动。少数人出现轻微酸胀、乏力属于正常现象，会自行缓解。
六、理疗多久为一个疗程？需要天天做吗？
常规慢性疼痛、亚健康调理，一般 7 至 10 天为一个疗程。急性期症状明显时，可短期内每日理疗；症状缓解后改为隔日一次或每周 2 至 3 次巩固。具体频次、疗程由医师根据病情轻重、体质情况制定，不建议长期不间断理疗。
七、推拿力度是不是越大效果越好？
并非力度越重效果越好。推拿讲究 “轻柔渗透、循序渐进”，以局部酸胀舒适为宜。暴力重按、强行掰扯关节，容易造成肌肉、韧带、骨骼二次损伤，尤其颈、腰、脊柱部位，不当手法风险较高。
八、可以自行在家针灸、推拿吗？
不建议自行操作。人体穴位、经络分布复杂，针刺深度、角度、穴位选取都有严格标准，非专业人员极易误伤血管、神经、内脏。居家可学习简单轻柔的按揉、放松手法缓解轻微疲劳，涉及病症治疗、穴位针刺，务必前往正规医疗机构。
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